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自伝・自分史を本にして出版する方法|家族・会社への贈り物としての書籍

2026 6/14
出版ノウハウ
2026年4月25日2026年6月14日

Publishing Guide

自伝・自分史を本にして出版する方法|家族・会社への贈り物としての書籍

…

📖 読了時間:約4分📅 2026年更新✍️ cortis出版編集部
01

自伝・自分史を出版する意味とは

自伝や自分史を本にして出版することは、単なる記録以上の価値があります。家族への贈り物として、会社の周年記念として、あるいは自分自身の人生を振り返る機会として、多くの方が自伝出版を選んでいます。

特に定年退職を迎えた方、創業者や経営者、あるいは波乱万丈な人生を歩んできた方にとって、自分の経験や知恵を形に残すことは、次の世代への贈り物になります。デジタルデータと違い、紙の本は何十年も手元に残り、家族や関係者に読み継がれていくのです。

また、自伝を書くプロセス自体が、自分の人生を整理し、これからの生き方を考える貴重な機会にもなります。

02

自伝を出版する3つの方法【比較表】

自伝を本にする方法は大きく分けて3つあります。それぞれの特徴を比較してみましょう。

方法 費用目安 期間 メリット
商業出版 0円(出版社負担) 6ヶ月〜1年 費用ゼロ・全国書店に並ぶ
自費出版 10万〜150万円 1〜3ヶ月 内容を自由に決められる・短期間
完全自作 1万〜5万円 数ヶ月〜 最も安価・自分のペース

自伝の場合、よほど著名人でない限り商業出版は難しいため、自費出版が現実的な選択肢となります。cortis出版では10万円から対応しており、執筆代行も含めて最短30日で製本まで完了します。

03

自費出版で自伝を作る流れ

自費出版で自伝を本にする場合、一般的に以下のような流れで進みます。

  1. 企画・構成の決定 — どんな内容を、どの順番で書くかを決める
  2. 執筆 — 自分で書くか、執筆代行に依頼するか選択
  3. 編集・校正 — 誤字脱字のチェック、読みやすさの調整
  4. 装丁デザイン — 表紙・レイアウト・フォントなどを決める
  5. 印刷・製本 — 印刷会社に発注し、本の形にする
  6. 納品 — 完成した本を受け取る

cortis出版では、これらの工程をすべて代行可能です。特に「何から書けばいいかわからない」という方には、インタビュー形式での執筆代行サービスがあり、Zoomで話した内容をもとにプロのライターが文章化します。

また、検収後入金OKなので、完成品を確認してから支払いができる安心感があります。業務委託契約書もきちんと交わすため、トラブルの心配もありません。

04

自伝出版にかかる費用と期間

自伝出版の費用は、ページ数・部数・カラーかモノクロか、ハードカバーかソフトカバーかによって大きく変わります。

※相談後の契約義務なし・完全無料 | 検収後入金OK・リスクゼロ

期間については、原稿がすでにある場合は最短30日で納品可能です。執筆代行を依頼する場合は、インタビューや原稿作成に1〜2ヶ月、その後デザイン・印刷で1ヶ月程度が目安です。

大手出版社の自費出版部門では100万円を超えることも珍しくありませんが、cortis出版では中間マージンを削減し、著者に100%の印税(権利)が帰属する形で提供しています。

05

自伝を本にする際の注意点

自伝出版では、以下の点に注意が必要です。

プライバシーと名誉毀損

他人の実名や具体的なエピソードを書く場合、名誉毀損やプライバシー侵害にならないよう配慮が必要です。特に企業名や個人名を出す際は、事前に許可を取るか、仮名・イニシャルにするなどの工夫をしましょう。

写真や資料の著作権

昔の写真や新聞記事、会社のパンフレットなどを掲載する場合、著作権に注意が必要です。自分で撮影した写真や、著作権が切れている資料は問題ありませんが、他人が撮影した写真や企業のロゴなどは許可が必要です。

配布先と部数の決定

自伝は一般流通させるよりも、家族・親族・会社関係者に配るケースが多いため、必要部数を正確に見積もることが大切です。少部数から印刷できる業者を選ぶと、無駄なコストを抑えられます。

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著者プロフィール

日原 裕太(Yuta Hihara)

NSCA認定パーソナルトレーナー(CPT)。横浜・保土ヶ谷でパーソナルジム「cortis」を運営。
フィットネス・栄養学・資格取得を専門とした複数の書籍を執筆。
筋トレ・ダイエット・健康に関する情報を分かりやすく発信中。


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