【新刊紹介】痩せたければダイエットをやめなさい — リバウンドしない体の作り方

cortis出版より、新刊をご紹介します。

痩せたければダイエットをやめなさい

著者：日原裕太（cortisパーソナルジム代表・NSCA-CPT）

「短期ダイエット」を繰り返してはリバウンドする——その悪循環を断ち切るために書かれた1冊です。「早く痩せる」ではなく「太らない体に戻していく」フレームを、ホルモン・代謝・行動心理学の観点から提案します。

• なぜ早く痩せた人ほど早くリバウンドするのか
• カロリー収支だけでは語れない4つの軸（食事・運動・睡眠・ストレス）
• ジムに通っても痩せない人の本当の理由

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著者による書評・執筆の裏話を読む（note）

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